Každodenní běh aneb jak na to, aby vás za pár dnů neomrzel

Pokud jste s příchodem nového roku začali běhat, ať už v rámci svého novoročního předsevzetí, nebo jste chtěli tuto sportovní činnost vyzkoušet či zhubnout pár kilo, možná už se setkáváte s tím, že vámi vybraný koníček nakonec není tak úžasný, jak jste si na samém začátku mysleli. Jestliže se ale každodenních běžeckých výletů nemáte v plánu vzdát jen tak, můžete směle pokračovat ve čtení. Třeba vám následující tipy pomohou opět si k běhu najít cestu a znovu se ponořit do relaxace na oblíbených běžeckých trasách. Základním tipem pro úspěšné konání všech aktivit, které vás sice na počátku skutečně baví, později byste z jejich vykonávání ale snadno mohli vyhořet je snaha zakomponovat občas různé změny, díky kterým váš běh nebude nikdy stejný.

Ať už si tedy dopřejete jednou za čas nový kousek oblečení (zkuste mrknout třeba na povánoční silvini výprodej), pravidelně budete měnit běžecké trasy nebo zkusíte techniky běhu střídat s rychlou chůzí, chybu určitě neuděláte ani v jednom z případů. Velmi nápomocné je také uvědomit si, že na takový běh nejste sami. Jakmile totiž víte, že budete běhat společně s někým jiným, hned se vám povede lépe se do takové aktivity donutit a do celého času se více ponořit. Ke stejnému účelu můžete využít i playlist plný motivačních písní a skladeb, který vás na trase požene dál a snad alespoň částečně vás zbaví pocitu, že to nikdy nemůžete zvládnout.

A pokud snad budete mít pocit, že i po vašich dlouhých snahách stále nepřichází žádné zlepšení, nebojte se! Takovým pocitem si někdy prošel každý z nás a důležité je nenechat se jím ovládnout a snažit se dál. Klidně zpomalte a soustřeďte se chvíli na něco jiného – třeba jen potřebujete chvíli času k tomu, abyste si uvědomili, jak moc vám vlastně běhání https://www.myprotein.cz/your-sport/running.list chybí. A i kdyby se tak nakonec nestalo, nezoufejte. Stále je na světě mnoho dalších aktivit, které můžete vyzkoušet!